Datas celebradas no início de abril chamam atenção para a prevenção de doenças e a promoção de hábitos saudáveis
O período entre os dias 2 e 7 de abril reúne importantes datas voltadas à promoção da saúde, como o Dia Mundial da Atividade Física, celebrado em 6 de abril, e o Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida. No Brasil, esse conjunto de iniciativas marca a Semana da Saúde, que reforça a importância da adoção de hábitos saudáveis para a melhoria da qualidade de vida da população.
Atento a esse cenário, o Serviço Social da Indústria da Construção (Seconci Brasil) destaca a prática regular de atividade física como uma importante aliada da saúde e da segurança, especialmente no setor da construção civil, onde o bem-estar do trabalhador está diretamente relacionado à prevenção de acidentes e ao aumento da produtividade.
A prática regular de atividade física é considerada uma das principais estratégias para reduzir a incidência de doenças crônicas não transmissíveis, como doenças cardiovasculares, diabetes, acidente vascular cerebral e alguns tipos de câncer. Essas enfermidades são responsáveis por cerca de 71% das mortes no mundo, incluindo milhões de casos prematuros entre pessoas em idade produtiva.
Saúde integral: corpo, mente e qualidade de vida no trabalho
Manter níveis regulares de atividade física traz benefícios que vão além do condicionamento físico. Entre eles estão a melhora da capacidade cardiorrespiratória, o fortalecimento muscular e ósseo e a redução dos riscos de doenças crônicas.
A prática também contribui para o equilíbrio emocional, ajudando a reduzir sintomas de estresse, ansiedade e depressão, além de favorecer o aumento da disposição, melhorar a autoestima e auxiliar no controle do peso corporal. Para o Seconci Brasil, incentivar esses hábitos faz parte de uma estratégia mais ampla de promoção da saúde no ambiente de trabalho, com reflexos diretos na qualidade de vida dos trabalhadores da construção civil.
A coordenadora odontológica do Seconci Goiás, Dra. Daniela Figueiró, reforça que a saúde bucal também é essencial nesse contexto. “A saúde bucal é parte fundamental da qualidade de vida do trabalhador. Problemas odontológicos, como dor, infecções ou dificuldades para mastigar, podem afetar diretamente o bem-estar, a alimentação e até a produtividade no trabalho. Além disso, desconfortos bucais interferem na concentração, no sono e na autoestima, impactando o desempenho profissional e a convivência no ambiente de trabalho”, alerta.
Segundo a especialista, o cuidado preventivo é indispensável. “Consultas regulares ao dentista, boa higiene bucal e orientação adequada ajudam a evitar complicações, reduzindo afastamentos e melhorando a qualidade de vida. Investir em saúde bucal é também investir na saúde integral do trabalhador, promovendo mais conforto, segurança e eficiência nas atividades do dia a dia”, explica.
A promoção da saúde também envolve aspectos emocionais e organizacionais do trabalho. Fatores como pressão por produtividade, sobrecarga e condições inadequadas podem impactar diretamente o bem-estar dos trabalhadores. A assistente social do Seconci-DF, Roseane dos Santos, destaca que os riscos psicossociais estão cada vez mais presentes e precisam ser tratados com a mesma atenção que os riscos físicos. “Fatores como estresse, sobrecarga e pressão impactam diretamente a saúde e a segurança, exigindo um olhar mais integrado e humanizado por parte das empresas”, ressalta.
A recomendação é que adultos pratiquem ao menos 150 minutos semanais de atividades físicas leves ou moderadas, ou 75 minutos de exercícios mais intensos. A regularidade é mais importante do que a intensidade, e pequenas mudanças na rotina já podem trazer benefícios significativos.
Entre as atividades possíveis estão caminhadas, exercícios com o peso do próprio corpo, dança, alongamentos e até práticas dentro de casa, como subir escadas ou montar circuitos com objetos do cotidiano. Antes de iniciar qualquer atividade, é importante avaliar as condições de saúde e, sempre que possível, contar com a orientação de um profissional.
O Seconci Brasil reforça que a promoção da saúde deve ser contínua e integrada às ações de segurança no trabalho. Incentivar a atividade física, o cuidado com a saúde mental e a adoção de hábitos saudáveis contribui para ambientes mais seguros, produtivos e humanizados. A Semana da Saúde evidencia que o cuidado com o trabalhador vai além do ambiente profissional e envolve qualidade de vida em todas as dimensões, fortalecendo um compromisso coletivo com o bem-estar.
