Exames periódicos de colesterol e hábitos saudáveis ajudam a identificar alterações e reduzir os riscos de doenças cardiovasculares, alerta cardiologista do Seconci-SP
Sem que a pessoa perceba, placas de gordura podem se acumular nas artérias e aumentar o risco de infarto e acidente vascular cerebral (AVC). Para prevenir essas doenças, o acompanhamento médico e a realização periódica de exames são fundamentais. O alerta é do cardiologista do Seconci-SP, dr. George Fernandes Maia, por ocasião do Dia Nacional da Prevenção e Controle do Colesterol, celebrado em 8 de agosto.
Os exames laboratoriais permitem avaliar o colesterol total e suas diferentes frações, como o LDL, conhecido como colesterol “ruim”, o HDL, considerado “bom”, e o VLDL. O aumento do LDL pode contribuir para o acúmulo de placas de gordura nas artérias, enquanto o HDL auxilia na retirada do excesso de gordura da corrente sanguínea. Quando há desequilíbrio entre essas frações, pode ocorrer a dislipidemia, ou colesterol alto, aumentando o risco de doenças cardiovasculares e AVCs.
Além dos exames laboratoriais, exames de imagem podem ser indicados para avaliar a saúde das artérias, como o ultrassom das carótidas, realizado no Seconci-SP, e a angiotomografia coronária. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, cerca de 40% dos adultos no Brasil têm colesterol alto. Quando identificado, o tratamento pode envolver medicamentos, alimentação equilibrada e prática regular de exercícios físicos, sempre com orientação médica.
A prevenção também passa por hábitos saudáveis. É importante evitar o tabagismo e o consumo frequente de álcool, manter uma alimentação equilibrada, priorizando frutas, legumes, peixes e fontes de gorduras boas, além de reduzir frituras, carnes vermelhas em excesso, gorduras animais e alimentos ultraprocessados. Aos trabalhadores da construção civil, recomenda-se levar de casa uma marmita equilibrada e evitar longos períodos sem se alimentar, incluindo frutas ou iogurte entre as refeições. A prática regular de exercícios físicos também contribui para reduzir o sedentarismo e proteger a saúde cardiovascular.
