{"id":11168,"date":"2021-09-23T13:53:15","date_gmt":"2021-09-23T13:53:15","guid":{"rendered":"https:\/\/seconci.com.br\/site\/?p=11168"},"modified":"2021-09-23T13:53:15","modified_gmt":"2021-09-23T13:53:15","slug":"seconci-sp-da-orientacoes-sobre-como-lidar-com-o-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seconci.com.br\/site\/2021\/09\/23\/seconci-sp-da-orientacoes-sobre-como-lidar-com-o-estresse\/","title":{"rendered":"Seconci-SP d\u00e1 orienta\u00e7\u00f5es sobre como lidar com o estresse"},"content":{"rendered":"<p><em>O Brasil ocupa o segundo lugar entre os pa\u00edses com maior incid\u00eancia de estressados<\/em><\/p>\n<p>O Dia Mundial de Combate ao Estresse \u00e9 celebrado em 23 de setembro e o psiquiatra do Seconci-SP (Servi\u00e7o Social da Constru\u00e7\u00e3o), dr. Clemente Soares Neto, orienta sobre como lidar com esse problema t\u00e3o caracter\u00edstico do mundo moderno. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o estresse \u00e9 considerado uma epidemia global, pois afeta cerca de 90% da popula\u00e7\u00e3o mundial. Levantamento feito pela Associa\u00e7\u00e3o Internacional do Controle do Estresse (Isma) aponta que o Brasil \u00e9 o segundo pa\u00eds do mundo com o maior n\u00edvel de estresse.<\/p>\n<p>Trata-se de uma rea\u00e7\u00e3o do organismo a determinadas situa\u00e7\u00f5es e est\u00edmulos, vistos como amea\u00e7a, o que o leva a se mobilizar para se defender. Ele pode ser f\u00edsico e emocional, decorrente de fatores internos e externos. \u201cUma autocobran\u00e7a exagerada, insatisfa\u00e7\u00e3o pessoal, rigidez de pensamentos, frustra\u00e7\u00e3o, medo de desapontar o outro e, por consequ\u00eancia, de ser rejeitado, podem levar ao estresse. Entre os agentes externos, podemos citar a rotina extenuante, tr\u00e2nsito ca\u00f3tico, problemas no trabalho, preocupa\u00e7\u00e3o com a fam\u00edlia e d\u00edvidas\u201d, afirma o dr. Soares.<\/p>\n<p>\u201cTodo esse quadro pode levar a sintomas f\u00edsicos, como sudorese excessiva, palpita\u00e7\u00e3o do cora\u00e7\u00e3o, ganho de peso e altera\u00e7\u00f5es do sono, al\u00e9m da sensa\u00e7\u00e3o de medo, tristeza, inseguran\u00e7a, isolamento social, ang\u00fastia e choro f\u00e1cil\u201d.<\/p>\n<p>Mas h\u00e1 ainda um risco maior: o estresse cr\u00f4nico. \u201cOs horm\u00f4nios cortisol, adrenalina e noradrenalina liberados nesse processo podem levar \u00e0 hipertens\u00e3o, diabetes e provocar AVCs, infarto e altera\u00e7\u00f5es digestivas, como gastrite e \u00falcera, entre outras doen\u00e7as. E se esse quadro de estresse cr\u00f4nico persistir pode acarretar depress\u00e3o, ansiedade e ataques de p\u00e2nico\u201d, destaca o psiquiatra.<\/p>\n<p><strong>Tratamento<\/strong><\/p>\n<p>Segundo o dr. Soares, a psicoeduca\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das formas de tratamento. \u201cOrientar o paciente a mudar o estilo de vida, tentar alterar as rotinas, praticar atividade f\u00edsica, ter objetivos, relaxar, ficar com os amigos, se envolver com a\u00e7\u00f5es sociais e de voluntariado, e seguir alguma religi\u00e3o, s\u00e3o algumas das alternativas\u201d.<\/p>\n<p>A psicoterapia pode ser outra op\u00e7\u00e3o, assim como a consulta ao psiquiatra, que poder\u00e1 prescrever medicamentos, permitindo que sejam retomados o equil\u00edbrio e a qualidade de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Brasil ocupa o segundo lugar entre os pa\u00edses com maior incid\u00eancia de estressados O Dia Mundial de Combate ao Estresse \u00e9 celebrado em 23 de setembro e o psiquiatra do Seconci-SP (Servi\u00e7o Social da Constru\u00e7\u00e3o), dr. Clemente Soares Neto, orienta sobre como lidar com esse problema t\u00e3o caracter\u00edstico do mundo moderno. 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