{"id":14669,"date":"2024-08-08T13:10:13","date_gmt":"2024-08-08T13:10:13","guid":{"rendered":"https:\/\/seconci.com.br\/site\/?p=14669"},"modified":"2024-08-08T13:10:14","modified_gmt":"2024-08-08T13:10:14","slug":"seconci-sp-combate-ao-colesterol-alto-deve-envolver-pais-e-filhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seconci.com.br\/site\/2024\/08\/08\/seconci-sp-combate-ao-colesterol-alto-deve-envolver-pais-e-filhos\/","title":{"rendered":"Seconci-SP: combate ao colesterol alto deve envolver pais e filhos"},"content":{"rendered":"\n

A vida contempor\u00e2nea, cada vez mais sedent\u00e1ria pelo uso intenso das telas, \u00e9 um convite para doen\u00e7as cardiol\u00f3gicas como o infarto, derrame e AVC (Acidente Vascular Cerebral). Para enfrentar este desafio, pais e filhos precisam estabelecer uma rotina de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n

A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 da dra. Giovanna Pianca, endocrinologista do Seconci-SP<\/a> (Servi\u00e7o Social da Constru\u00e7\u00e3o), por ocasi\u00e3o do Dia Nacional da Preven\u00e7\u00e3o e Controle do Colesterol (8 de agosto). Ela explica que o colesterol consiste em uma subst\u00e2ncia gordurosa essencial para o funcionamento do organismo, formando horm\u00f4nios e absorvendo algumas vitaminas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cH\u00e1 dois tipos de colesterol: o ruim (LDL \u2013 Lipoprote\u00edna de Baixa Densidade), que acumula placas de gordura em art\u00e9rias como as coron\u00e1rias e as car\u00f3tidas; e o bom (HDL \u2013 Lipoprote\u00edna de Alta Densidade), que retira o excesso de gordura do sangue e o envia para o f\u00edgado, onde \u00e9 metabolizado e posteriormente expelido. Quando h\u00e1 discrep\u00e2ncia entre esses dois tipos com aumento do LDL, a pessoa desenvolve dislipidemia, o chamado colesterol alto, caracterizado pelo excesso dessa subst\u00e2ncia no sangue, com muito risco de entupir as art\u00e9rias e provocar infarto e AVC\u201d, informa a especialista.<\/p>\n\n\n\n

Preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De acordo com a dra. Giovanna, s\u00e3o quatro as provid\u00eancias a serem tomadas para prevenir o colesterol alto:<\/p>\n\n\n\n

1)      Alimentar-se de forma saud\u00e1vel, com a ingest\u00e3o de legumes, frutas e peixes, e a inclus\u00e3o de alimentos com gorduras boas, como nozes, abacate, salm\u00e3o e ovos. Devem-se evitar excesso de carnes vermelhas, pele de frango, frituras e gorduras animais, bem como alimentos industrializados, bolachas e biscoitos. Cuidar para que alimentos saud\u00e1veis como frutas e legumes fa\u00e7am parte do card\u00e1pio das crian\u00e7as e dos adolescentes e sejam introduzidos na alimenta\u00e7\u00e3o dos beb\u00eas desde o final do aleitamento. Aos trabalhadores da constru\u00e7\u00e3o civil, recomenda-se trazer de casa marmita com alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e n\u00e3o deixar passar muito tempo sem se alimentar, ingerindo uma fruta ou um iogurte entre as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

2)      Evitar o tabagismo e consumo frequente de \u00e1lcool.<\/p>\n\n\n\n

3)      Realizar regularmente exerc\u00edcios f\u00edsicos. Para diminuir o tempo de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0s telas dos filhos, leve-os para andar de bicicleta ou passear no parque.<\/p>\n\n\n\n

4)      Providenciar acompanhamento m\u00e9dico, sobretudo para quem tem sobrepeso (inclusive crian\u00e7as), obesidade ou hist\u00f3rico familiar de infarto, derrame ou AVC.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO colesterol alto \u00e9 assintom\u00e1tico, da\u00ed a import\u00e2ncia do acompanhamento m\u00e9dico. Uma vez detectado o problema em exame de sangue, o m\u00e9dico entrar\u00e1 com a medica\u00e7\u00e3o\u201d, informa a dra. Giovanna.<\/p>\n\n\n\n

A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) estima que o colesterol elevado cause no mundo 2,6 milh\u00f5es de mortes. De acordo com a OMS, o colesterol alto \u00e9 uma das principais causas de carga de doen\u00e7as tanto no mundo desenvolvido quanto no mundo em desenvolvimento como um fator de risco para doen\u00e7as card\u00edacas isqu\u00eamicas e derrames. Globalmente, um ter\u00e7o das doen\u00e7as card\u00edacas isqu\u00eamicas, maior causa de mortes por doen\u00e7a no Brasil, \u00e9 atribu\u00eddo ao colesterol alto.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Seconci-SP<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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