{"id":15678,"date":"2025-08-22T11:28:15","date_gmt":"2025-08-22T11:28:15","guid":{"rendered":"https:\/\/seconci.com.br\/site\/?p=15678"},"modified":"2025-08-22T11:28:16","modified_gmt":"2025-08-22T11:28:16","slug":"ergonomia-e-bem-estar-cuidados-que-fazem-diferenca-no-dia-a-dia-da-construcao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seconci.com.br\/site\/2025\/08\/22\/ergonomia-e-bem-estar-cuidados-que-fazem-diferenca-no-dia-a-dia-da-construcao\/","title":{"rendered":"Ergonomia e bem-estar: cuidados que fazem diferen\u00e7a no dia a dia da constru\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>Manter a&nbsp;<strong>postura correta<\/strong>&nbsp;durante a jornada de trabalho no canteiro \u00e9 importante para a sa\u00fade e para a&nbsp;preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es. A rotina da constru\u00e7\u00e3o civil exige&nbsp;aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0&nbsp;<strong>ergonomia<\/strong>, j\u00e1 que movimentos repetitivos, levantamento de peso e posi\u00e7\u00f5es inadequadas podem gerar dores e at\u00e9 afastamentos.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<strong>Ajustes simples fazem toda a diferen\u00e7a<\/strong>. O&nbsp;trabalhador precisa respeitar os limites do corpo, dobrar os joelhos ao levantar materiais pesados, evitar tor\u00e7\u00f5es bruscas e, sempre que poss\u00edvel, adaptar o posto de trabalho para reduzir esfor\u00e7os desnecess\u00e1rios. E isso vale para os canteiros de obras e para os escrit\u00f3rios\u201d, orienta Bianca Muniz, fisioterapeuta do&nbsp;<strong>Seconci-Rio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da postura, os&nbsp;<strong>alongamentos s\u00e3o grandes aliados<\/strong>. Pausas r\u00e1pidas para esticar bra\u00e7os, pernas e coluna ajudam a ativar a circula\u00e7\u00e3o, diminuir a fadiga muscular e aumentar a disposi\u00e7\u00e3o ao longo do dia. Segundo Bianca, reservar alguns minutos para se alongar \u00e9 um investimento que se reflete em mais&nbsp;<strong>bem-estar e produtividade.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Seconci-Rio e Ergonomia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A&nbsp;<strong>ergonomia<\/strong>&nbsp;tamb\u00e9m ganha espa\u00e7o no&nbsp;<strong>Seconci Presente<\/strong>. Durante as atividades, os trabalhadores recebem orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas e participam de sess\u00f5es de gin\u00e1stica laboral, que ajudam a garantir mais disposi\u00e7\u00e3o e qualidade de vida no canteiro e no escrit\u00f3rio.<\/p>\n\n\n\n<p>Adotar cuidados com a\u00a0<strong>postura<\/strong>\u00a0e incluir\u00a0<strong>alongamentos na rotina<\/strong>\u00a0faz parte do compromisso di\u00e1rio com a sa\u00fade, e a\u00e7\u00f5es como as do\u00a0<strong>Seconci Presente<\/strong>\u00a0mostram que pequenas atitudes podem fazer diferen\u00e7a no dia a dia dos trabalhadores.<br><br>Fonte: Seconci-RIO <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manter a&nbsp;postura correta&nbsp;durante a jornada de trabalho no canteiro \u00e9 importante para a sa\u00fade e para a&nbsp;preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es. 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