{"id":16017,"date":"2026-01-16T11:19:53","date_gmt":"2026-01-16T11:19:53","guid":{"rendered":"https:\/\/seconci.com.br\/site\/?p=16017"},"modified":"2026-01-16T11:19:54","modified_gmt":"2026-01-16T11:19:54","slug":"em-ritmo-de-festa-o-impacto-do-alcool-no-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seconci.com.br\/site\/2026\/01\/16\/em-ritmo-de-festa-o-impacto-do-alcool-no-organismo\/","title":{"rendered":"Em ritmo de festa: o impacto do \u00e1lcool no organismo"},"content":{"rendered":"\n

O exagero nos drinks pode trazer efeitos imediatos, al\u00e9m de deixar marcas duradouras no corpo<\/p>\n\n\n\n

Depois das confraterniza\u00e7\u00f5es, ceias e brindes de fim de ano, o corpo costuma dar sinais de que passou do limite. As ta\u00e7as se erguem, os brindes se multiplicam e nem sempre conseguimos dosar a quantidade de \u00e1lcool ingerida. A conta chega no dia seguinte, que costuma vir com sintomas nada agrad\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO \u00e1lcool afeta diretamente a tomada de decis\u00f5es e o racioc\u00ednio l\u00f3gico, al\u00e9m de prejudicar a mem\u00f3ria e aten\u00e7\u00e3o\u201d, explica Mariana Pagnussat, m\u00e9dica generalista do Seconci-SP. N\u00e1usea, v\u00f4mito e dores de cabe\u00e7a s\u00e3o queixas frequentes, causadas pela irrita\u00e7\u00e3o do est\u00f4mago e pela desidrata\u00e7\u00e3o do corpo.<\/p>\n\n\n\n

Efeitos imediatos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O impacto do \u00e1lcool no organismo come\u00e7a rapidamente. Entre os efeitos mais comuns, a perda de coordena\u00e7\u00e3o motora \u00e9 uma das primeiras manifesta\u00e7\u00f5es: andar, se equilibrar e realizar tarefas simples fica mais dif\u00edcil. O comportamento tamb\u00e9m muda: nos tornamos mais extrovertidas, emotivas ou at\u00e9 agressivas.<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/h3>\n\n\n\n

No sistema digestivo, a bebida pode provocar refluxo, gastrite e desconforto geral, enquanto o f\u00edgado, respons\u00e1vel por metabolizar o \u00e1lcool, sofre sobrecarga, podendo desenvolver inflama\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria ou esteatose hep\u00e1tica em casos repetidos. Ou seja, mesmo em uma festa isolada, exagerar na bebida sobrecarrega o corpo e pode afetar fun\u00e7\u00f5es cognitivas temporariamente.<\/p>\n\n\n\n

A ressaca do dia seguinte<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A manh\u00e3 seguinte \u00e0s comemora\u00e7\u00f5es costuma trazer um pacote de sintomas desconfort\u00e1veis. Cefaleia intensa \u00e9 quase garantida, resultado da desidrata\u00e7\u00e3o e da a\u00e7\u00e3o do \u00e1lcool nos vasos sangu\u00edneos. N\u00e1usea, v\u00f4mitos, cansa\u00e7o extremo e sensa\u00e7\u00e3o de \u201cnevoeiro mental\u201d fazem parte do quadro cl\u00e1ssico de ressaca, que pode durar algumas horas ou at\u00e9 dois dias, dependendo da quantidade ingerida.<\/p>\n\n\n\n

O sono tamb\u00e9m \u00e9 afetado. \u201cEmbora o \u00e1lcool induza o adormecer, ele prejudica o sono profundo e o sono REM, essenciais para recupera\u00e7\u00e3o do corpo e da mente\u201d, acrescenta a especialista. Como consequ\u00eancia, a pessoa acorda cansada, desorientada e com menor capacidade de foco e racioc\u00ednio.<\/p>\n\n\n\n

\"efeitos
O exagero nos drinks pode trazer efeitos imediatos, al\u00e9m de deixar marcas duradouras no corpo \u2013 Cr\u00e9dito: FreePik<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O consumo excessivo, mesmo que ocasional, aumenta o risco de acidentes e decis\u00f5es impulsivas. \u201cAcidentes dom\u00e9sticos, quedas e dire\u00e7\u00e3o imprudente s\u00e3o exemplos de situa\u00e7\u00f5es que podem acontecer ap\u00f3s o consumo exagerado de \u00e1lcool\u201d, alerta Mariana.<\/p>\n\n\n\n

Danos no longo prazo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Quando o excesso se torna frequente, os riscos se tornam ainda mais graves. O f\u00edgado, cora\u00e7\u00e3o e sistema nervoso central podem sofrer danos permanentes. Entre as consequ\u00eancias mais s\u00e9rias est\u00e3o a cirrose, transtornos mentais, problemas cardiovasculares e perda de mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n

O per\u00edodo de festas pode ser particularmente desafiador para pessoas que enfrentam o alcoolismo, j\u00e1 que encontros sociais e tradi\u00e7\u00f5es envolvendo bebidas podem aumentar a tenta\u00e7\u00e3o e o risco de reca\u00eddas. O cuidado com essas pessoas requer aten\u00e7\u00e3o redobrada da fam\u00edlia e da rede de apoio.<\/p>\n\n\n\n

Redu\u00e7\u00e3o de danos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00c9 importante destacar que o \u00e1lcool \u00e9 uma subst\u00e2ncia t\u00f3xica, psicoativa e geradora de depend\u00eancia. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), nenhum n\u00edvel de consumo de \u00e1lcool \u00e9 seguro para a nossa sa\u00fade. <\/p>\n\n\n\n

A subst\u00e2ncia \u00e9 classificada como cancer\u00edgeno do Grupo 1 pela Ag\u00eancia Internacional de Pesquisa sobre o C\u00e2ncer. Apesar dos riscos, \u00e9 poss\u00edvel adotar estrat\u00e9gias para aproveitar as celebra\u00e7\u00f5es \u2013 e reduzir danos. Mariana indica cuidados simples, mas eficazes:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Hidrate-se<\/strong>: beba \u00e1gua antes, durante e depois de consumir \u00e1lcool.<\/li>\n\n\n\n
  • Alimente-se bem<\/strong>: fa\u00e7a uma refei\u00e7\u00e3o completa antes de beber, priorizando carboidratos.<\/li>\n\n\n\n
  • Beba com modera\u00e7\u00e3o<\/strong>: alterne drinks alco\u00f3licos e n\u00e3o alco\u00f3licos.<\/li>\n\n\n\n
  • Prefira bebidas leves<\/strong>: vinho e cerveja, em pequenas quantidades, tendem a causar menos impacto que destilados.<\/li>\n\n\n\n
  • Evite a\u00e7\u00facar e cafe\u00edna<\/strong>: ambos pioram a desidrata\u00e7\u00e3o e afetam o sono.<\/li>\n\n\n\n
  • Descanse<\/strong>: tente dormir bem para ajudar o corpo a se recuperar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Revista Ana Maria<\/em><\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    O exagero nos drinks pode trazer efeitos imediatos, al\u00e9m de deixar marcas duradouras no corpo Depois das confraterniza\u00e7\u00f5es, ceias e brindes de fim de ano, o corpo costuma dar sinais de que passou do limite. As ta\u00e7as se erguem, os brindes se multiplicam e nem sempre conseguimos dosar a quantidade de \u00e1lcool ingerida. 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